1. 본능은 단기행복. 성숙은 장기행복본능은 지금만 생각한다. 지금만 편하고 지금만 배부르면 된다.그렇게 본능은 설계되어 있다. 단기간 생존만 생각하는 본능.장기적 행복은 본능에 없다. 여기서부터는 의식적으로 불편하게 키워가야 한다.그런데 적당한 불편함이 아니다.죽을것같은 불편함이다.본능을 컨트롤 해나가는 건다 큰 사자한마리를 끊임없이 훈련시키는 것과 같다.가능할까. 가능할까 싶을 정도로 쉽지않은 일.그 순간의 나의 본능패턴이 원하는 일나를 보호하기 위해 하지않으면 안될것같은 일그 일을 놓아야 한다.2.감정을 피하지 않고 마주하기감정을 마주하는 가장 중요한 방법은감정을 몸으로 느끼는 거다.감정은 몸의 감각이기 때문이다.몸 어느부분에서 어떤 감각이 얼만큼 드는지 몸은 신호를 보낸다.본능적인 몸이 느끼기에 ..