차차 뮤지엄

부부싸움 칼로물베기로 끝나려면절대 넘지 말아야할 선1. 상대 약한상처 뜯어서 피내는 말 통제못하는 것부모님 트라우마. 학창시절 안좋았던 일. 경제적인 일. 무능하고 실패에 관련되어 상대가 힘들어하는 약한 상처딱지 뜯는 말+이것과 함께 존중을 무너뜨리는 말 세트=> 그러니까 너는 안되. 넌 쓰레기야. 넌 인간이하야. 2.욕과 폭력. 위협행동 통제못하는 것. ㅆㅂ. ㅁㅊㄴ. ㄲㅈ. ㄷㅊ. 때리거나 집어던지거나 그러려고 하는 행동.3.집을 나가는 행동 통제못하는 것어디가는지 말도 없이 대화out 행동4. 관계를 나가는 행동 통제못하는 것그만하자. 헤어지자.선을 존버하자

애증부부1.인생의 큰 고통에서 적으로 만난 부부임신중절수술아내한테도 남편에게도 참 힘들었던 일.참 힘든 시간을 함께 헤쳐나가면서 한팀으로 서로의 신뢰가 든든해졌으면 좋았겠지만그러질 못했다.이 고통의 선택에 이를수밖에 없게 한 게 너이고날 이렇게 극복어려운 괴로움에 힘들게 한 게 너다.너가 고통의 원인이자 과정이자 결과다.2.애증의 관계가 되는 이유사랑에 비해 신뢰를 현저히 쌓지 못했기 때문이다신뢰는 어디서 쌓이는가.사랑과 달리 보통 신뢰는 말이지...신뢰는 갈등과 괴로움과 불운과 불행에서 쌓인다.그래서 서로가 서로때문이든 각자 때문이든 불행을 겪게 된 순간 힘내야 한다. 사랑이 계속 편히 쉴수있는 집이 될신뢰라는 에너지를 만드는 시간이니까.뭘 힘내냐면통제. 할말 안할말할 행동 안할행동을 구분하고생살이 찢..

1.반복해서 이야기하는 것반복해서 상대가 행동하는 것사소한것 같은데 강하게 반응하는 것그것만 잘 캐치하면 된다. 그게 당신이 상대에게 줄수있는 사랑이 다 있다.당신이 주고싶은 것을 주는 것은 2순위로 두고다음 앞의 것들을 1순위로 집중해보자.그런데 그러려면, 일상을 대충대충 보면 안된다.삶은 루틴하고 당연한 것들 투성이어서매일 지나치는 거리의 가게이름을 외우지 못하듯우리는 튀고 반복되는 말들도 한꺼번에 아무것도아님으로 처리하고 끝낸다.그렇게 서로의 요청과 불만과 서운함과 포기가 쌓여간다. 저번에 한 아내도 엄청 당황했는데남편이 맨날 바게뜨 먹고싶다고 그렇게 말했는데한번 오는길에 사온적 있냐고.그런데, 아내는 기억속에 아.주. 흐릿할 뿐이다. 의식적으로 노력하지 않으면 안보인다. 보였어도 대충 처리되고 마..

둘이 함께하는 관계에서의외로 관계지속이 어려운 성격이 있다.그것은 자신에 대한 확신이 있는 사람이다.자신은 지금까지 판단과 선택을 잘 내리며 살아왔다. 그것이 독이된다.관계라는 건, 서로가 어느정도 개소리를 하면서 살아가는 거다.(절대적으로 옳은 말이라는 것은 자기자신에게만 옳은 경우가 대부분이니까)그런데 자기 생각에 확신이 강하면조율되지 않는다.조율이란 더 좋은 생각을 찾아가는 일일수도 있지만대게는 자기 뜻을 일부 포기하는 일이다.조율하지 않는 이의 상대는 절망감을 느끼게 되고곧 관계의 절망이 된다+덧붙여, 보통은 관계가 우선순위가 아닌 경우가 많다. 누구나 제일 중요한 가치는 어떤 상황에서든 놓지 않는 법이다. 관계가 1순위 가치가 아닌 사람은 언제든지 떠날채비가 되어있다.

*** 책과 달리기의 힘1. 왜 노인과 바다인가왜 노인인가노인의 그 복잡다단한 마음과 몸2. 낚시를 아우르는 지식에 대한 멋짐 3.아이를 왜 등장시켰을까 4.희망없이 사는것은 죄야5.나는 내가 누구인지 알려주고 싶어(물고기랑 대화)나에 대한 고백의 내용최선을 다해 멋지게 지는. 6. 나의 마놀린이 되어주세요7. 마라톤에서 하프부터가 고기를 잡고 버티는 시간이 할아버지의 마음으로 뛰겠습니다.

1. 본능은 단기행복. 성숙은 장기행복본능은 지금만 생각한다. 지금만 편하고 지금만 배부르면 된다.그렇게 본능은 설계되어 있다. 단기간 생존만 생각하는 본능.장기적 행복은 본능에 없다. 여기서부터는 의식적으로 불편하게 키워가야 한다.그런데 적당한 불편함이 아니다.죽을것같은 불편함이다.본능을 컨트롤 해나가는 건다 큰 사자한마리를 끊임없이 훈련시키는 것과 같다.가능할까. 가능할까 싶을 정도로 쉽지않은 일.그 순간의 나의 본능패턴이 원하는 일나를 보호하기 위해 하지않으면 안될것같은 일그 일을 놓아야 한다.2.감정을 피하지 않고 마주하기감정을 마주하는 가장 중요한 방법은감정을 몸으로 느끼는 거다.감정은 몸의 감각이기 때문이다.몸 어느부분에서 어떤 감각이 얼만큼 드는지 몸은 신호를 보낸다.본능적인 몸이 느끼기에 ..

관계에 대하여 참 많은 생각을 한다. 그 중에 몇가지를 나눠보려고 한다. 1. 여자는 남자보다 옥시토신이 3배이상 나온다는 차이 한 정신과 의사가 말하길보통 여자들이 남자들에 비해서 옥시토신 호르몬이 3배이상 나온다고 한다.옥시토신은 관계를 돌보는 호르몬이다.본능적으로 여자들은 관계를 돌보는 것을 더 잘하고, 관계에서 의미를 찾으려고 한다.반면 본능적으로 남자들은 사회속에서 자신의 능력과 생존력을 높이며 거기서 의미를 찾으려고 한다. 2.그래서 여자들은 자신의 능력을 키우는데 의도적으로 집중해야 한다. 그 결과 여자들은 관계에서 희노애락을 더 크게 느끼기 쉽다.특히 아가를 낳은 여자들은 더욱더 그 경향이 심화된다.그래서 관계가 좋지 못할 경우,여자가 보통 관계에 대해서 괴로움을 먼저 더 강하게 느낀다...

1.상담할때도 그 많은 말들 중에 사람들의 마음에 남아 바꾸는 건 한두 문장이듯이 책도 마찬가지다. 옳다고 여기는 사회의 규칙에 대해 다시 생각해보게 되었다. 2. 중요한 것 말고는 자동화하는 이 시대에 사스와 사람에게 잘 위임하도 싶다. 김미경 강사는 어떻게 그렇게 큰 기업으로 만들고 수익구조를 만들었을까밑줄최고의 비지니스 전략은 자신이 직접 개입하지 않아도 지속적으로 소득을 창출할 수 있는 구조를 만드는 것이다.​당신에게 가장 높은 가치를 가진 분야에서 성공하고, 다른 모든 것들은 높아버려라

밑줄1.문제는 아무리 열심히 살아도 정리가 되거나 나아지는게 거의 없다는 사실이다.오히려 두려움과 조급함 속에 내린 결정들이혼란에 혼란을 낳아무질서가 시키는 일들을 열심히 하다보면무질서가 더 증폭되기만 했다.이것은 열심히 사는것같아 보이지만막사는 거다.2.혼자만의 시간에혼자만의 공간에서글을 써야 한다감사. 칭찬. 반성.3.속는셈치고 해보자.4.남에게 묻지말고 나에게 묻자 기록하기 위해 쓰는 것이 아니다대화하기 위해 쓰는 것이다 5.오거나이징이 허술하면 생각에 가깝고오거나이징이 구체적이면 행동에 가깝다5.딥마인드를 활성화하려면반드시 필요한 세가지내 안에 강력하고 지혜로운 내가 있다는 믿음시간사용설명서